Boost Green Smoothie Nutrition door het toevoegen van fruit

Je denkt misschien dat de meeste mensen uit de buurt van groene smoothies zou schrikken, omdat ze bang zijn voor greens, maar het idee van het toevoegen van fruit is wat stuurt meestal mensen lopen. Hoe zou dat zijn? In een maatschappij beide geobsedeerd met dieet en geplaagd door zwaarlijvigheid, de gedachte van elke vorm van suiker, ook de gezonde natuurlijke suikers in fruit, wordt onmiddellijk geassocieerd met gewichtstoename.

Voordat je verliest jezelf in de "geen vrucht" camp, overweeg dan een paar feiten:

  • Het combineren van de fructose in fruit met bladgroenten en water geeft je een vezelrijk smoothie die niet is overladen met suiker.
  • Fiber is de belangrijkste component in fruit bewezen om de bloedsuikerspiegel te reguleren en te helpen bij het afvallen.
  • Het water in fruit helpt om je vol, het minimaliseren van de honger (en misschien ongezonde tussendoortjes) later op de dag.
  • De natuurlijke enzymen en alkaliserende effecten in fruit helpen voedsel te verteren beter en sneller.
  • Vrucht bevat veel voedingsstoffen en anti-oxidanten die van onschatbare waarde voordelen voor de gezondheid te bieden.
  • De suikers en gebrek aan vezels in chocolade, koffie, alcohol, cakes, koekjes, ontbijtgranen en brood zal je gewicht sneller dan elke vrucht ooit zal!

Wanneer uw lichaam krijgt de voedingsstoffen die het nodig heeft, hoeft u niet langer honger voelen of denken over eten zo veel, en dat alleen kan u helpen gewicht te verliezen. Met zo veel gezondheid te winnen en potentiƫle gewicht te verliezen, vruchten zijn eigenlijk de perfecte aanvulling op een groene smoothie. En als bepaalde soorten verse vruchten zijn niet in het seizoen waar je woont, kunt u bevroren fruit vervangen (zonder toegevoegde suiker) voor het gemak.


© 2019 Quilcedacarvers.com | Contact us: webmaster# quilcedacarvers.com