Hoe maak ik een angst voor ziekte te overwinnen?

Hoewel het niet altijd gemakkelijk om een ​​angst voor ziekte te overwinnen, kan het worden gedaan. Hypochondrie, de medische naam voor de angst om ziek te worden, veroorzaakt vaak een persoon om overdreven en obsessief zorgen te maken over het ontwikkelen van een ziekte. Het probleem kan de hypochonder voortdurend veroorzaken aan beide bezoeken artsen of zijn zo beschaamd over het hebben van een angst voor ziekte, die hij of zij nodig bezoeken aan artsen kunnen vermijden. Als je bang bent om ziek te worden en het een negatieve invloed op je leven, kunt u in staat om deze angst te overwinnen door het toepassen van een aantal eenvoudige, maar belangrijke stappen.

Ten eerste, moet je beseffen dat je een probleem hebt. Doe onderzoek over hypochondrie en hoe deze te overwinnen. Een ding moet je onthouden van het doen is het onderzoeken van verschillende medische aandoeningen en ziekten. Deze activiteit is waarschijnlijk te maken van de hypochonder voorstellen dat hij of zij een ernstige ziekte niet uit hoe zeldzaam de ziekte kan zijn. Een belangrijk ding om te doen is het vinden van uw zorgverzekeraar, of een andere bron, de lijst van de examens en tests die u had moeten doen; u kunt dan schrijf de data in uw agenda en focus op deze als goede manieren om de controle van uw gezondheid.

Ten tweede, het ontwikkelen van gezonde voeding en lichaamsbeweging. In plaats van het controleren voortdurend jezelf voor ziekteverschijnselen, het creëren van een gezond leven plan om te helpen je eigenlijk veel van de risico's die samenhangen met de ziekte te voorkomen. Door te weten dat je het eten van gezondere voeding, kan het in ieder geval je geest te verlichten gedeeltelijk over een angst voor ziekte. Overwegen om up gezonde fitnessactiviteiten. Het aangaan van een nieuwe sport je liefde kan niet alleen geven u meer gemoedsrust in de wetenschap dat u bent het verminderen van het risico op ziekte door zich fit, maar ook helpen te genieten van het leven meer.

Ten derde, als je probeert te houden aan uw schema van de nodige medische tests en examens, noteer eventuele vragen die je hebt voordat je gaat. Door dit te doen kan u helpen focussen op rationele onderwerpen in plaats van irrationele angsten. Probeer uit te vinden het begrijpen van medische professionals. Communiceer dat je wel een angst voor ziekte, maar proberen het probleem op te lossen.

De kans is groot, als je belijdt je probeert te overwinnen als een hypochonder, zullen de artsen veel meer bereid om u op de hoogte te houden over uw gezondheidstoestand te zijn, zodat je niet onnodig ongerust. Als u besteden een paar maanden proberen om je hypochondrie te overwinnen, maar lijken niet te worden die eventuele verbetering, dan moet u uw arts vragen om een ​​doorverwijzing naar een psycholoog voor hulp. Kijk voor een psycholoog met ervaring in het behandelen van mensen met gezondheidsproblemen fobieën, zoals angst voor ziekte.

  • Artsen kan een patiënt die lijdt aan hypochondrie verwijzen naar een ervaren psycholoog voor hulp.
  • Hypochondrie maakt dat iemand overdreven zorgen te maken over het ontwikkelen van een ziekte.

© 2019 Quilcedacarvers.com | Contact us: webmaster# quilcedacarvers.com