Wat Is Dark Therapy?

Dark therapie is een tak van chronotherapeutics dat de absolute afwezigheid van licht tot psychische gezondheid te verbeteren en opnieuw aan te passen circadiaanse ritmes, in het bijzonder de slaap-waak cyclus gebruikt. Functies van het menselijk lichaam van nature volgen een 24-uurs cyclische periode dat de zonsopgang-zonsondergang patroon weerspiegelt; wanneer teveel prikkels verstoort dit ritme, insomnia, depressie en stemmingswisselingen kan leiden. Mensen met een manie, schizofrenie of bipolaire stoornis zijn bijzonder gevoelig voor circadiane ritmes scheef en kunnen hun voorwaarden verergerd door biologische klok verstoringen. Door het blokkeren van blauw licht, dat is een krachtige, zichtbare, korte golflengte licht, kan donkere therapie het lichaam binnen drie dagen te herstellen naar zijn natuurlijke ritme, vaak.

Het geven van de hemel zijn karakteristieke blauwe tint, blauw licht uitstraalt in golflengten die 468 nm bereiken. Dit licht, meer dan enig ander licht in het hele spectrum, kan de lichaamseigen € s productie van melatonine, een hormoon dat het gevoel van slaperigheid induceert verstikken. Studies tonen aan dat negatieve effect blauwe Lighta € s op melatonine is de belangrijkste factor de verschuivingen circadiane ritmes en vermindert het vermogen om te slapen. Het doel van donkere therapie is om blauw licht te verwijderen gedurende ten minste 10 uur tot 12 uur per dag voor meerdere dagen, zodat de pijnappelklier de lichaamseigen € s productie van melatonine en re-associëren slaap te verhogen met duisternis en zonsondergang.

Therapie vindt vaak plaats in een venster-minder, lamp-minder ruimte zonder oppervlakken staat te reflecteren licht. Patiënten worden gehuld in pek zwartheid opwekken van slaap, meestal rond de tijd van de zonsondergang. Bij het ontbreken van een toegewijde, pikzwarte donkere therapieruimte, kunnen patiënten worden gegeven speciale bril of een bril met gele lenzen geschikt voor het uitfilteren van blauw licht. Het blokkeren van de ogen van een licht is cruciaal omdat het netvlies van het oog, op het ontdekken van licht of de afwezigheid van licht, stuurt berichten naar de hypothalamus regio van de hersenen, die de lichaamseigen € s slaap-waak cyclus reguleert.

Beschouwd als de antithese van lichttherapie, is donker therapie vaak beoefend in combinatie met lichttherapie, die fel kunstlicht gebruikt om zonlicht na te bootsen en te verheffen stemmingen. Kandidaten voor donkere therapie omvatten patiënten met psychiatrische stoornissen alsook die leden aan lichte circadiane ritmestoornissen als lang afstandsreizigers lijden jet lag of moeders wiens lichaam ritmes zijn onderbroken door de eisen van pasgeborenen nacht voedingen. Dark therapie kan worden toegediend tot 14 dagen per keer toe in gevallen van ernstige verstoring, zoals vaak het geval is met manie. Gebruikers van donkere therapie melding van een scala aan voordelen, waaronder minder angst, een einde aan depressie, en meer mentale helderheid. Sommige gebruikers zijn in staat om te verlagen of te beëindigen van het gebruik van antidepressiva voorgeschreven.

  • Psychische gezondheid kan worden verbeterd met donkere therapie.
  • Dark therapie probeert opnieuw aan te passen van een verstoord ritme die kunnen worden veroorzaakt slapeloosheid en depressie.
  • Donkere therapie helpt vaak circadiaanse ritmes aan te passen.
  • Patiënten worden verzameld rond het tijdstip van zonsondergang om deel te nemen in een donkere therapie.

© 2019 Quilcedacarvers.com | Contact us: webmaster# quilcedacarvers.com