Hoe je lichaam gebruikt vitamine A

10/24/2012 by admin

Vitamine A is essentieel voor een gezonde voeding. Deze cruciale vetoplosbare vitamine was de eerste vitamine officieel worden genoemd, dus werd het vitamine A. Je lichaam heeft een constante aanvoer van een gezonde huid, goede ogen, en de groei van kinderen te houden.

Vitamine A is uitgegroeid tot een geloofwaardig anti-oxidant voor de preventie van kanker; en als een actief immuunsysteem versterker, helpt voorkomen dat andere ziekten. Bèta-caroteen is een dubbele vitamine A-molecuul en moet worden omgezet in vitamine A in je lichaam. Het in water oplosbare, wat betekent dat het oplost in water. Het lichaam kan elimineren wat het niet gebruiken, en dus het heeft minder toxisch potentieel dan vitamine A, die kan bouwen.

Hier zijn een aantal belangrijke toepassingen van vitamine A:

  • Gebruikt om acute infecties te behandelen.
  • Helpt de behandeling van huidproblemen - vooral acne.
  • Verbetert slechte nachtzicht.
  • Beschermt het lichaam van de cel storend effect dat veel giftige chemicaliën hebben. Onderzoek toont aan dat beta-caroteen heeft sterke antioxidant activiteit en kan u helpen te beschermen tegen het ontwikkelen van een aantal soorten kanker - vooral huidkanker en longkanker.

    Als u rookt of nog wat blootstelling aan de zon, vitamine A of bèta-caroteen is een uitstekende aanvulling op uw dagelijkse aanvulling programma.

Vitamine A is van nature in oranje en geel fruit en groenten, zoals spinazie, bètacaroteen en dierlijke vetten, zoals eigeel als echte vitamine A. Het wordt ook wel retinol vanwege de gunstige effecten op het gezichtsvermogen.

De aanbevolen dagelijkse inname van vitamine A is tussen 3.000 tot 10.000 IE, afhankelijk van uw leeftijd en de staat van uw gezondheid, terwijl een veilige beta-caroteen inname is 10.000 tot 50.000 IE.

Tekorten aan vitamine A negatief effect hebben op de huid, het immuunsysteem, en het gezichtsvermogen. Toxische effecten van vitamine A resultaat van het nemen van te veel tijd; beta-caroteen enige nadelige effect geeft de huid een oranje kleur.

Related Posts