De oorsprong van Mindfulness

Mindfulness ISNA € ta nieuw concept, maar ita € s wint snel aan populariteit in het Westen, met name op het gebied van psychologie. Mindfulness is nu onderdeel van zowel traditionele psychologie, die tot doel heeft om te helpen verlichten aandoeningen zoals depressie of angst, en moderne positieve psychologie, die wetenschappelijk pleit klinkt manieren om het niveau van de lange termijn welzijn en tevredenheid te verhogen

Velen beschouwen mindfulness zijn oorsprong hebben het boeddhisme, maar nog voordat de Buddhaâ € s geboorte zo'n 2500 jaar geleden, hindoes beoefende een reeks van meditaties, waarvan sommige betrokken mindfulness.

Mindfulness ISNA € t inherent Oost, net zoals elektriciteit ISNA € t inherent Western. Mindfulness is een kwaliteit van aanwezigheid thatâ € s aangeboren in alle menselijke wezens. Bewustwording is een natuurlijke en mooie kwaliteit van het mens dat can not € t worden beperkt tot één bepaalde traditie of land.

Merken wat je arresten van het woord mindfulness zijn voordat je verdiepen in de praktijk dieper is interessant. Voor de volgende minuut, schrijf alle woorden die pop in je hoofd als je denkt aan het woord mindfulness. Dona € t denken over het proces. Tijd zelf voor een minuut en gewoon opschrijven wat er gebeurt aan u voor.

Daarna, rekening houden met de woorden youâ € re geschreven. Zijn ze positief, negatief of geen van beide? Sommigen van hen kunnen zijn je onbewuste oordelen van mindfulness, en u kunt vinden dat bewust zijn van dit nuttig is. Uw oordeel kan worden gebaseerd op wat iemand anders je of iets youâ € heeft verteld heb gelezen in een tijdschrift, boek of op televisie te zien.

Na youâ € ve ontdekte je oordelen, probeer bewust terzijde stellen en te overwegen mindfulness opnieuw. Schorten uw meningen en overtuigingen tot youâ € ve geleerd en geoefend mindfulness zelf voor bepaalde tijd.

Als u didnâ € t krijgen veel woorden komen voor de geest, misschien probeer het tekenen van een foto of afbeelding plaats. Je mag wel eens een meer visuele persoon.


© 2020 Quilcedacarvers.com | Contact us: webmaster# quilcedacarvers.com