Wat zijn sommige Low Carb Lunches?

Je hoeft niet naar de een Atkin liefhebber zijn om willen nu en dan een paar koolhydraten snijden. Lunch tijd is een goed moment om te bezuinigen op de koolhydraten en vrij te maken van de rest van de dag voor een paar aflaten of misschien vallen een pond of twee. Bovenaan de lijst van low carb lunch, het moet salades zijn. Zelfs vol met groenten, kan salades een grote bron van het vullen van eiwit terwijl ze een van de beste low carb lunches zijn. Garnalen toevoegen aan schil van een saaie salade. Probeer een beetje nieuw magere kaas met een laag vetgehalte, weinig calorie├źn slasaus zijn andere grote opties.

Als u toegang tot een magnetron hebt kan je ook genieten van soep. Als u wilt deze low carb lunches houden echt low carb vallen het brood en crackers. Wil je weg te blijven van noodle of rijst zware soepen. Er zijn een aantal invullen low carb soepen om zelf te maken, net als pompoensoep. Door het zorgvuldig lezen van etiketten, kunt u veel soepen verkrijgbaar bij uw plaatselijke supermarkt te vinden ook.

Tonijn of zalm gemengd met een aantal van uw favoriete groenten, zoals komkommer en tomaat, in plaats van mayonaise maakt voor een aantal eenvoudige low carb lunches. Tonijn zonder mayonaise moet doen prima tot aan de lunch zitten zonder een koelkast voor een halve dag, maar je kunt altijd breng het in een koeler. Als je bent niet helemaal overtuigd, er is een breed scala van gearomatiseerde tonijn verkrijgbaar bij de meeste supermarkten. U kunt zelfs een paar vezelrijk crackers, als je een beetje iets te kraken met het nodig hebben.

In feite elke ingeblikte vis of zeevruchten is een geweldige optie. Sardines, haring, ansjovis en zijn rijk aan omega-3 vetzuren en andere voedingsstoffen, zoals calcium. Oesters zijn rijk aan zink, ijzer, calcium, en magnesium. U kunt altijd een paar vezelrijk crackers als je wilt.

Quiche of frittatas maken voor de grote low carb lunches. Dit zijn prachtige voor het schoonmaken van de koelkast. Voeg in een paar overgebleven groenten, sommige ham, kip of kalkoen en je een vullende lunch hebt. Het beste is dat je het kunt koken een keer per week en het addertje onder het gras een stuk elke dag.

Een van de eenvoudigste low carb lunches rond gebeurt er met een hard gekookt ei te zijn. U kunt altijd ademen nieuw leven in door deviling het of vulling het en het toevoegen van kappertjes of stukjes kalkoen bacon. Deze werken ook groot als een snelle mid-dag snack.

Enkele andere eenvoudige low carb lunches zijn: koud garnalen met cocktailsaus, een hoog proteïne shake of bar, en zelfs sommige noten boter of kaas met een appel. Kwark met groenten in plaats van fruit is snel en gemakkelijk als je in een rush. U kunt ook proberen een aantal kipsalade op zichzelf of op een bedje van groene salades. Er zijn zo veel mogelijkheden voor het plannen van uw low carb lunches je nooit meer te vervelen. Vergeet niet avontuurlijk en probeer nieuwe recepten te voorkomen dat je te vervelen.

  • Hardgekookte eieren worden beschouwd als een low carb lunch.
  • Deli broodjes zijn een low carb optie.
  • Een salade gemaakt met een verscheidenheid aan groenten kan een low carb lunch optie.
  • Zalm kan deel uitmaken van een low-carb lunch.
  • Koude garnalen met cocktailsaus is een smaakvolle low-carb lunch.
  • Voor een low-carb maar eiwitrijke lunch, top groene salades met aangebraden Ahi tonijn.
  • Aandachtig lezen van etiketten van voedingsmiddelen kan helpen om low carb items te identificeren in de supermarkt.
  • Kwark kan deel uitmaken van een low carb lunch.
  • Oesters zijn rijk aan zink, ijzer, calcium, en magnesium.
  • Komkommer op de wijnstok.
  • Sardines zijn een low carb lunch optie en bieden een hoog gehalte aan omega-3 vetzuren.

© 2020 Quilcedacarvers.com | Contact us: webmaster# quilcedacarvers.com