Wat is Supinatie?

Supinatie is een term gebruikt om een type rotatie met de hand of de voet beschrijven. Wanneer de term wordt toegepast op de kant beschrijft de beweging van de arm en hand die resulteert in een opwaarts gerichte palm. Toegepast op de voet, de term naar beweging die resulteert in de opwaartse positie van de zool van de voet. Indien de voet in supinatie, wordt de buitenrand van de zool gebruikt om het gewicht van het lichaam te dragen.

Hoewel de term supinatie kan worden gebruikt voor beide handen en voeten, wordt vaak besproken in termen van hardlopen en wandelen. Indien hardlopen of wandelen, supinatie betekent de lichte rollen van de voet die resulteert in een loopvlak leunt naar de buitenrand van de voet. Deze beweging kan gunstig zijn, waardoor een stijf oppervlak om af te zetten bij de volgende stap. In feite, de voet supineert automatisch tijdens het lopen of rennen om leverage te bieden en te helpen bij het voortbewegen van het lichaam naar voren.

Soms kan supinatie overdreven zijn. Dit kan worden veroorzaakt door een aantal factoren. Een veel voorkomende oorzaak van overmatige supinatie is vorige blessure, zoals een verstuikte enkel. Bij dergelijke inbreuk kan-supinatie beperking ligamenten en pezen beschadigd, verzwakt of zelfs over-verlengd, waardoor ze kwetsbaar overmatige supinatie.

Een verhoogd niveau van supinatie kan aanzienlijke problemen veroorzaken. Vaak kan het de spieren en pezen die de enkel voorzien van stabiliteit te overwerkt en gespannen geworden veroorzaken. Op zijn beurt kan deze spieren kan de enkel volledig rollen, waardoor een verstuikte enkel, knie problemen of ligament schade.

Hoewel iedereen supineert zekere mate, lijken sommige individuen vatbaar voor overmatige supinatie. Om te ontdekken of u worden gegeven aan overmatige supinatie, beginnen met de behandeling van uw schoenen. Als je draagt ​​je schoenen uit meer langs de buitenrand dan andere delen van uw schoenen, kunt u teveel supineren. Evenzo kan eelt gelegen aan de buitenrand van de voet indicatief overmatige supinatie zijn. Daarnaast kan een abnormaal grote verbinding tussen uw kleine teen en de rest van je voet een teken van overmatige supinatie zijn.

Als je leert dat je gevoelig voor overmatige supinatie zijn, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat uw schoenen goed gemonteerd. Houd in gedachten dat reguliere schoenenwinkels niet in staat zijn om u te helpen. In plaats daarvan, op zoek naar een schoen winkel die is uitgerust om uw lopende en wandelen gang te analyseren. Naast goed passende schoenen, zulke dingen als aangepaste voet bedden en orthopedische apparatuur kan helpen. In ernstige gevallen kan fysiotherapie voordelig ook.

  • Overmatige supinatie treedt op wanneer de voet rolt te ver naar buiten tijdens het wandelen, het creëren van een instabiele enkel en mogelijk kan leiden tot mobiliteitsproblemen.

© 2019 Quilcedacarvers.com | Contact us: webmaster# quilcedacarvers.com