Logeren Stress Gratis

Niemand ooit zal leven zonder stress. Misschien is mijn drie jaar oude, maar ook hij heeft te maken met broers en zussen nemen van zijn speelgoed en de hond stelen van zijn toast tijdens het ontbijt. We hebben allemaal omgaan met stress, sommigen meer dan anderen. Citaat zanger en songwriter Vivian Groen, "Het leven is niet over het wachten op de regen te geven. Het is over het leren om te dansen in de regen!"

Stress kan eigenlijk een positieve motivator. Er is de vorm van stress dat is spannend en opwindend in kleine doses. Het heet acute stress. Te veel acute stress draagt ​​ons in de tijd. Wanneer een skiër staat op de rand van een zwarte diamant draaien op de eerste sneeuw van het seizoen, is hij het gevoel een stormloop van stress in de vorm van adrenaline. Naarmate de dag vordert en dezelfde zwarte diamant run begint een fysieke tol op de skiër, de opwindende spanning wordt fysiek belastend en de skiër banden gemakkelijker. Een eenvoudige nachtrust en ontspannen en de skiër is klaar voor een andere dag van opwinding.

Chronische stress is het tegenovergestelde van acute stress. Dit is het soort van stress die eeuwen met ons voor onze tijd en de vreugde zuigt uit het leven. Chronische stress wordt veroorzaakt door situaties waarin er lijkt geen ontsnappen aan. Trials zoals een terminal, langzaam vordert ziekte van een geliefde of een verkeerde huis-leven zijn zo stressvol dat de lijder geeft tot het proberen om een ​​uitweg te vinden en gewoon gaat over de dagelijkse strijd.

Om acute stress te herkennen in je leven, een stap terug en denk na over hoe vaak je moest onmiddellijk een crisis op te lossen vandaag. Wanneer deze crises gebeurd, hoe heb je ermee om? Ben je in paniek of prikkelbaar? Misschien heb je een minderjarige buikpijn of ervaren een beetje hoofdpijn. Dit zijn de gebruikelijke, normale reacties op dagelijkse stress afhankelijk van de ernst van de crisis. Maar was je reactie op de crisis die opgelucht of geïntensiveerd de stress? Wanneer de kinderen te laat op school en geen bedrag van porren en motiverend is om ze te bewegen heb je toevlucht nemen tot schreeuwen en volwassen driftbuien of heb je rustig uit te leggen op de noodzaak om haast en bieden een consequentie als het kind kiest tardy te zijn? De kalme reactie is een spanning verlichten oplossing maar meestal vereist oefening.

Leren hoe je kalm en positief omgaan met acute stress in het dagelijks leven zal helpen om extra stress in controle door niet te reageren op een crisis in een destructieve manier.


© 2019 Quilcedacarvers.com | Contact us: webmaster# quilcedacarvers.com