Wat zijn sommige gezondheidsvoordelen van Druiven?

Druiven zijn een opmerkelijk gezonde voeding, of men eet groen, rood of paars versies van deze populaire vrucht. De voordelen voor de gezondheid van de druiven zijn aanwezig in zowel verse druiven en druivensap, en voor degenen die zijn met behulp van beweringen over de voordelen van het drinken van wijn als een excuus om up wijn inname, hebben verschillende studies gesuggereerd dat druivensap daaraan dezelfde voordelen die wijn doet. Of het nu in de vorm van fruit of sap, kunnen de druiven een uitstekende aanvulling op het dieet te zijn, hoewel zij niet als een wondermiddel superfood moet worden beschouwd.

Veel van de gezondheidsvoordelen van druiven centrum rond de hoge vitaminen- en mineralengehalte van druiven. Deze vrucht is van nature rijk aan vitaminen A, C en B6, samen met foliumzuur, calcium, kalium, mangaan, zink, koper en ijzer, die nodig zijn voor de menselijke gezondheid, vooral bij mensen actief zijn. Het hoge vitamine en mineralen maakt druiven een grote aanvulling op een gezond dieet, vooral als mensen volgen de regel van het eten van vijf porties van verschillende gekleurde fruit of groenten per dag, zorgen voor een divers inname van vitamines en mineralen.

Druiven lijken een aantal specifieke voordelen bieden als goed. Een van de duidelijke gevestigde voordelen voor de gezondheid van de druiven hun bijdrage aan de gezondheid van het oog is. Mensen die druiven eet lijken vaak te zijn bij verminderde risico op maculadegeneratie en andere oogaandoeningen. Druiven ook het niveau van slechte cholesterol in het lichaam, het bevorderen van een lagere bloeddruk, en profiteren gezondheid van het hart. Druiven en druivensap worden onderschreven door vele organisaties die pleiten voor de cardiovasculaire gezondheid.

Druiven blijken ook verbindingen die antimicrobiële eigenschappen bezitten, mogelijk het risico van virale en bacteriële infecties veelvuldig consument verminderen. Verbindingen bekend als flavonoïden lijken het risico op kanker, terwijl een stof genaamd resveratrol komt de hersenen en het zenuwstelsel. Resveratrol kan ook het verouderingsproces vertragen, hoewel druiven zal zeker niet iedereen onsterfelijk maken.

De voordelen voor de gezondheid van de druiven zijn een geweldig excuus om meer druiven te eten en drinken meer druivensap, maar mensen moeten voorzichtig zijn over wat soorten sap ze te kopen. De beste druivensap moet bevatten geen toegevoegde suikers, omdat de druiven zijn van nature zoet, en ze moeten idealiter fris, met minimale stabilisatoren. Mensen die willen de voordelen van de druiven te krijgen door het drinken van wijn moeten zich ervan bewust dat alcohol schadelijke effecten op het lichaam, vooral wanneer het wordt gebruikt in hoog volume kan hebben.

  • Druiven.
  • De huiden van rode druiven gebruikt om rode wijn te maken zijn verpakt met resveratrol, een krachtige antioxidant.
  • Druiven een hoge concentratie van veel vitaminen en mineralen.

© 2019 Quilcedacarvers.com | Contact us: webmaster# quilcedacarvers.com