Begrijp uw LDL-P Level op een tarwe-vrij dieet

Lees verder om erachter te komen hoe tarweconsumptie kan invloed hebben op uw cholesterolgehalte. Waarschijnlijk de beste test voor LDL deeltjesaantal wordt de nucleaire magnetische resonantie (NMR) test. Het maakt gebruik van een eenvoudige bloedtest die op alle grote labs kunnen worden getrokken.

Hoewel de meeste mensen behandelen LDL als één lezing, het heeft eigenlijk twee componenten: LDL-C en LDL-P. De C in LDL-C staat voor cholesterol. Deze marker is de totale hoeveelheid cholesterol worden vervoerd in het bloed, maar geeft niet aan hoe het wordt uitgevoerd (of het nu allemaal in een auto of verdeeld over meerdere auto's, bij wijze van spreken). LDL-P (de P is voor deeltjes) geeft in feite een exacte meting van hoeveel auto's er zijn.

LDL-P is misschien wel de eerste waarschuwing van de insulineresistentie. Het gaat meestal vooraf aan een verhoogde bloedsuikerspiegel en verhoogde insuline niveaus van meerdere jaren.

Al snel na de LDL-deeltje krijgt in de vaatwand, oxidatieve (schadelijke) krachten optreden die vertellen het lichaam om hulp te sturen naar de LDL daar weg. Speciale cellen worden verzonden in (monocyten, macrofagen en mestcellen, als je nieuwsgierig bent) om te onderzoeken. Als ze vinden weinig LDL-deeltjes, alles is goed.

Te veel LDL-deeltjes betekent dat de speciale cellen kunnen sommige verwijderen, maar niet allemaal. Het lichaam realiseert het is de strijd te verliezen, en de schade breidt dieper alleen om het lichaam te bedekken het LDL met gladde spiercellen. Dit proces zorgt ervoor dat de slagader te smal.

In wezen, het is een spel van nummers. Hoe meer LDL-deeltjes, hoe groter de kans dat ze terecht in de wanden van de slagader, waardoor ontsteking en plaque.

Check out alles wat je LDL-P-nummer kunnen verhogen:

  • Een dieet rijk aan tarwe en graan, verwerkt en geraffineerde koolhydraten, suiker en hoog omega-6 plantaardige oliën
  • Een sedentaire levensstijl
  • Chronisch slaaptekort
  • Milieu-toxines
  • Slechte darmgezondheid
  • Slechte schildklierfunctie of lage T3 niveaus (â € SA € ST3 is de meest actieve vorm van schildklierhormoon)
  • Genetica

Naast het meten van het LDL-deeltje nummer, de NMR-test vertelt u of uw LDL-deeltjes en HDL-deeltjes zijn groot en luchtig of klein en plakkerig. Het idee is dat de grote en zachte deeltjes een veel moeilijker vasthouden aan de vaatwanden, terwijl het kleine, kleverige, dichte deeltjes zelf gemakkelijk wig in de vaatwanden.

Hoewel deze subtypen van de LDL-deeltjes zorgen voor meer informatie voor het grote geheel, onderzoek lijkt aan te tonen dat ze nog steeds niet zo belangrijk als het totale aantal deeltjes. Hoewel grote, zachte deeltjes zijn beter dan kleine deeltjes, kunnen hoge niveaus van grote deeltjes leiden tot hart-en vaatziekten.

Uw tarwe en graan inname maakt LDL-deeltjes klein en plakkerig, dus als u op zoek bent naar het totaalbeeld van uw gezondheid en voeding, is dit nog een staking tegen de conventionele aanbevelingen.

Hoewel de NMR-test is de beste huidige werkwijze voor het testen van het aantal deeltjes, kunnen de resultaten variëren om dezelfde redenen die regelmatig bloed lipide panelen kunnen variëren. Het nemen van een test kan alleen geven u een stukje van de puzzel. Het krijgen van een gemiddelde van verschillende tests is de optimale manier om uw risico te meten.


© 2019 Quilcedacarvers.com | Contact us: webmaster# quilcedacarvers.com