Citrus Ontbijt fruitsalade met yoghurt en muesli

Het kan kerstochtend zijn, maar u en uw gezin nog te eten. Citrus fruitsalade met yoghurt en muesli is een licht, gemakkelijk ontbijt dat € does not t laat je zwoegen in een hete keuken. Dit gerecht is ook goed zonder de yoghurt en muesli voor een eenvoudige fruitsalade.

Zorg ervoor dat u de bittere witte merg te verwijderen onder de huid van de citrusvruchten.

Citrus Ontbijt fruitsalade met yoghurt en muesli

Bereidingstijd: 15 minuten

Opbrengst: 6 porties

3 navelsinaasappelen

2 robijnrode grapefruit

4 clementines

1 eetlepel limoensap

1 eetlepel honing

2/3 kopje vanille yoghurt

1/3 kop muesli

  1. Snijd de schil en het witte merg uit de sinaasappels en grapefruits. Werken boven een kom om eventuele sap te vangen, met een scherp mesje te snijden tussen de membranen en laat de segmenten. Verwijder alle zaadjes en snijd de secties in vieren en leg in een serveerschaal. Gewoon scheiden de clementine secties en gooi ze in de andere citrusvruchten.
  2. Klop het limoensap en honing met het sap van citrusvruchten uit de kom. Giet over de groenten en roer door elkaar. Op dit punt, het recept kan worden de avond tevoren gemaakt. Gewoon afdekken met folie en in de koelkast.
  3. Verdeel het deeg in 6 kommen en top met yoghurt en muesli. Dien onmiddellijk op.

Per portie: Calorieën 139 (Van Fat 18); Vet 2g (Verzadigde 0g); Cholesterol 1mg; Natrium 27 mg; Koolhydraten 31g (Dietary Fiber 4g); Eiwit 3g.


© 2019 Quilcedacarvers.com | Contact us: webmaster# quilcedacarvers.com