Welke Yoga Gereedschap Moet ik een Yoga Regime starten?

08/24/2011 by admin

Iedereen die het begin van een yoga-regime moet bepalen welke yoga tools die ze nodig hebben. Wat yoga tools zijn meer nodig dan anderen, en iedereen die het beoefenen van yoga zal moeten bepalen welke instrumenten het beste zijn, volgens hun niveau van vaardigheid en toewijding, evenals hun budget.

Yogamatten: Yoga matten zijn de meest vitale van de yoga hulpmiddelen. Sticky matten zijn anti-slip en zorgen voor een stabiele ondergrond voor het beoefenen van yoga. Deze matten zijn ook te vinden in een dikkere vorm voor meer comfort. Yoga matten worden steeds beschikbaar gemaakt van milieuvriendelijke materialen, zoals jute, hennep en natuurlijk rubber. Veel yoga aanbod winkels verkopen mat bandjes en mat zakken om op te slaan en uit te voeren yogamatten.

Blokken: Yoga blokken te helpen met de stabiliteit in yoga houdingen, terwijl ook het toevoegen van lengte aan de pose. Deze yoga gereedschappen kunnen worden gemaakt van verschillende materialen. Bamboe blokken zijn zo stevig als gewone houten blokken, maar lichter schuimblokken zijn lichtgewicht en komen in een verscheidenheid van kleuren en texturen.

Riemen: Bandjes kunnen ook de lengte en flexibiliteit toe te voegen aan yoga houdingen. De bandjes zijn meestal gemaakt van geweven katoen en komen in verschillende lengtes. Sommige van deze yoga hulpmiddelen zijn instelbaar, zodat de lengte tijdens yoga kan worden gewijzigd opleveren.

Bolsters: Peluws komen in verschillende vormen en maten. Deze yoga hulpmiddelen kunnen worden gebruikt ter ondersteuning van poses, verhogen stretching, en zorgen voor comfort tijdens diepe ademhalingsoefeningen en herstellende houdingen.

Dekens: Dekens kan wol, katoen, acryl, of een mengsel van verschillende materialen zijn. Deze yoga-tools worden gebruikt voor de ondersteuning bij de schouder stands, onder de heupen worden geplaatst, of worden gebruikt in plaats van een bolster. Dekens kunnen ook worden gebruikt tijdens de laatste ontspanning vormen.

Wiggen: Foam wiggen kan worden gebruikt onder de heupen, polsen of hakken, wanneer de persoon die het beoefenen van yoga nodig heeft om de druk te verlichten op een gewricht.

Er zijn extra yoga hulpmiddelen, met inbegrip van zandzakken - waarvan het gewicht toe te voegen tijdens het versterken van houdingen, skidless yoga handdoeken, meditatie kussens, en anderen. Een yogaleraar of een medewerker van een yoga-aanbod op te slaan kan verder helpen beslissen welke instrumenten geschikt zijn voor u.

  • Er zijn veel voordelen voor de gezondheid wanneer het deelnemen aan yoga.
  • Yoga hulpmiddelen variĆ«ren, afhankelijk van de stijl van yoga beoefend.
  • Zandzakken kan worden gebruikt tijdens een yoga-regime om gewicht toe te voegen tijdens het versterken van houdingen.
  • Sommige mensen kopen reizen matten, zodat ze aan yoga kunt doen wanneer op vakantie of anderszins weg van huis.
  • Een yoga mat is het belangrijkste instrument om te hebben bij het starten van een yoga-regime.

Related Posts