Wat kan ik verdienen met Tofu?

Hoewel veel vegetariërs eten tofu als een gezonde eiwitbron om vlees alternatief, kan vele heerlijke gerechten worden gemaakt met tofu die aantrekkelijk zijn voor vegetariërs en vleeseters. Van gebakken tofu in kerriesaus met hete en zure soep, tofu gaat geweldig in een verscheidenheid van gezonde en lekkere gerechten voor zowel de strikt vegetarisch en de hardcore vleeseter.

Omdat tofu heeft weinig smaak van haar eigen, zal het op de smaken van wat het ook wordt gekookt met te nemen. Daarom tofu kan gaan in een breed scala van verschillende gerechten die worden bereid op verschillende smaken te bereiken. Bijvoorbeeld, roergebakken groenten gaan geweldig met tofu, en het eindproduct kost weinig tijd om te koken. Stoom gewoon uw favoriete groenten - wortelen, broccoli, peultjes, bamboe en paprika's zijn goede opties - dan bak de tofu in sesamolie en een vleugje sojasaus. Voeg vervolgens de gestoomde groenten, licht roerbak met sojasaus of teriyaki saus, en geniet. Noodles of witte rijst toe te voegen voor een stevigere maaltijd.

Het maken van gerechten met tofu is een geweldige manier om de eiwitten die je normaal zou krijgen met vlees te vervangen. Omdat tofu heeft genoeg eiwit aan een vleesvervanger te zijn, kunt u tofu toevoegen aan de meeste gerechten waar je normaal vlees toe te voegen. Probeer een tofu Caesar salade in plaats van de typische kip-versie; of, maken ravioli gevuld met tofu en kaas in plaats van rundvlees.

Tofu gaat goed met soepen, ook. Zelfs een eenvoudig gerecht, zoals ramen noodles kunnen in een stevige lunch worden gemaakt door het toevoegen van tofu aan de reeds makkelijk te maken gerecht. Of probeer noodle soep met tofu in plaats van kip. Veel Japanse gerechten, zoals miso soep, zijn gebaseerd op de toevoeging van tofu, en met de juiste ingrediënten, kan snel en eenvoudig worden gemaakt.

Een andere goede manier om tofu te nemen in uw maaltijden in uw bijgerechten, zoals rijst en rijst pilaf, of gemengd met bonen en rijst. Probeer stomen asperges in citroensap, zout en peper, voeg vervolgens in blokjes tofu vers of gebakken. Inderdaad, kan tofu het middelpunt van een maaltijd of een eenvoudige kant.

Zelfs uw favoriete voedsel te komen met tofu alternatieven nu. Probeer een tofu hot dog of een tofu hamburger en je zult dezelfde smaak en textuur die je kent en liefde uit achtertuin barbecues te vinden, maar dan zonder het hoge vetgehalte en cholesterol. Het maken van pasta voor het diner? probeer tofu gehaktballetjes in plaats van rundvlees. Ze smaken iets dergelijks en de textuur komt zeer dicht.

  • Tofu kan kip vervangen op een Caesar salade.
  • Vegetarische soep met tofu en groenten.
  • Gestoomde asperges kan worden geserveerd met tofu.
  • Tofu is een goede vervanger voor vlees in vele gerechten, want het is rijk aan eiwitten.
  • Het toevoegen van tofu te noedels Ramen is een snelle en gemakkelijke maaltijd.
  • Miso soep bevat meestal tofu.
  • Een plaat van tofu.
  • Een tofu hot dog met mosterd.
  • Met zijn hoge rookpunt en milde smaak, pinda-olie is ideaal voor tofu roerbakgerechten.

© 2019 Quilcedacarvers.com | Contact us: webmaster# quilcedacarvers.com