Wat zijn sommige Low-Cost Toch voedzame voedingsmiddelen te kopen?

Het kan moeilijk zijn om gezonde keuzes maken op een zeer beperkt budget, maar het kan worden gedaan met een beetje planning. Het belangrijkste om te onthouden is om te proberen om zo veel voedzame items als mogelijk uit de vier groepen levensmiddelen van eiwitten, produceren, zuivel en granen bevatten. Natuurlijk, je moet ook voedselallergie├źn en voorkeuren in overweging nemen. Voedselprijzen zullen geografisch varieert eveneens, maar in het algemeen een aantal low cost voedzaam voedsel om te overwegen toe te voegen aan uw dieet zijn:

Eiwitten:

HET PRODUCT:

DAIRY:

KORRELS:

  • Al dan niet zuivelproducten worden voedzaam beschouwd wordt besproken door professionals.
  • Volkoren opties zijn meestal meer voedzaam.
  • Magere kip, dat is een goede bron van eiwitten, kunnen worden gekocht in bulk om geld te besparen.
  • Havermout.
  • De FDA raadt het eten van matige hoeveelheden van walnoten of andere gezonde noten.
  • Bruine rijst heeft meer voedingswaarde dan witte rijst.
  • Een ei.
  • Volkoren pasta is een goede bron van volkoren en zeer goedkoop.
  • Tofu is een goede vervanger voor vlees in vele gerechten, want het is rijk aan eiwitten.
  • Havermout is goedkoop en kan worden gebruikt om de cookies en andere gerechten te maken.
  • Een sapcentrifuge kan hele vrucht te zetten in gezonde sappen en smoothies.
  • Budget-savvy shoppers moeten voorraad op verse producten en andere gezonde producten, in plaats van op verwerkt voedsel met weinig voedingswaarde.
  • Appelmoes is een voedzame en goedkope voedsel dat kan thuis gemaakt worden.
  • Volkoren brood is voedzamer dan wit brood.
  • Aardappelpuree.
  • Aardappelen zijn rijk aan kalium, vitamine C, vitamine B en nog veel meer.
  • Als verse zalm te duur is, kan zalm in blik zijn meer betaalbaar.
  • Het toevoegen van citroenen aan het dieet is een eenvoudige maar effectieve manier om vitamine C-niveau op te voeren.
  • Een kom van tofu.

© 2020 Quilcedacarvers.com | Contact us: webmaster# quilcedacarvers.com