Wat zijn de verschillende soorten van Alkaline Diet Foods?

Alkalisch dieet voedingsmiddelen bevatten verschillende soorten groenten, fruit, noten en zaden. Er zijn ook kruiden, specerijen en andere soorten kruiden die lage zuurgraad hebben. Deze voedingsmiddelen kunnen worden aangevuld met een hoge alkalische mineralen zoals calcium, magnesium en kalium.

Veel van de meest potente alkalisch dieet voedingsmiddelen zijn donkergroene groenten. Deze omvatten kool, broccoli en komkommer. Gerst, tarwe, alfalfa grassen en hebben een lage pH.

Avocado is een van de hoogste alkalisch dieet voedingsmiddelen onder vruchten. Andere vrij hoge alkalische vruchten bevatten bananen, vijgen, citroenen en limoenen. Meloenen, zoals honingdauw, meloen en watermeloen hebben ook een lage pH.

Wortelgroenten zijn een van de meest voorkomende alkalisch dieet voedingsmiddelen. Bieten en radijs hebben de laagste ph niveaus. Rapen, rutabagas en witte radijs zijn ook vrij hoog alkalische voedingsmiddelen. Hetzelfde geldt voor aardappelen, zoete aardappelen en yams.

Tofu is een van de meest eiwitrijke alkalisch dieet voedingsmiddelen. Gefermenteerde tempeh en wei-eiwit poeder kan ook soortgelijke voordelen. Amandelen, kastanjes, en gierst zijn andere lage ph eiwitbronnen.

Voedsel kruiden met een hoog alkalische gehalte bevatten kaneel, mosterd, curry en chili peper. Alle kruiden hebben een lage pH, net als zeezout. Tamari, miso, en gember hebben ook een hoog alkalisch gehalte. Stevia wordt vaak gebruikt als een zuurarme zoetstof.

Vele soorten zaden en oliën hebben ook een hoog alkalisch gehalte. Oliën omvatten olijf, sesam, en kokos. Zaden met hoge alkalische bevatten sesam, venkel en karwij.

Dranken met een hoog alkalisch gehalte zijn groene, veggie, en vers fruitsap. Minerale of alkalische antioxidant water hebben een lage pH ook. Sommige mensen drinken ook kleine hoeveelheden van appelazijn om het lichaam zuurgraad te verlagen.

Het doel van de alkalische dieet is om de lichaamseigen € s ph verlagen. Het is gebaseerd op de overtuiging dat hoofdzakelijk verbruiken zeer zure voedingsmiddelen zoals vlees, zuivel, en korrels kan het lichaam van mineralen die essentieel zijn voor een goede gezondheid afbreken. Nuttigen van een hoog alkalisch dieet wordt gedacht door sommigen om te helpen voorwaarden te vechten, zoals angst, weinig energie, en hoofdpijn. Historisch gezien zijn er niet geweest grote, effectieve proeven om deze claims te bewijzen.

Het consumeren van grote hoeveelheden alkalisch dieet voedsel kan gevaarlijk zijn voor mensen die chronisch hebben of acuut nierfalen hebben ervaren zijn. Zo hoog alkalische voedingsmiddelen vaak sterk verhogen niveaus van kalium, kan de voeding ook problematisch voor degenen die medicijnen die het niveau van die minerale beïnvloeden. Het is raadzaam om een ​​arts te raadplegen voordat u begint met het dieet.

  • Bieten hebben een zeer lage pH-waarde.
  • Donkergroene groenten zoals broccoli zijn krachtig in het alkalisch.
  • Tofu is een eiwitrijk alkalisch dieet voedsel.
  • Het doel van het alkalisch dieet is het aan pH-niveau van het lichaam te verlagen.
  • Cantaloupe heeft een lage pH.
  • Rutabagas en andere wortelgroenten zijn gemeenschappelijke alkalisch dieet voedingsmiddelen.
  • Honingdauw heeft een lage pH.
  • Alfalfa heeft een lage pH.
  • Het drinken van appelazijn kan lichaam zuurgraad te verlagen.
  • Boerenkool is een krachtige alkalisch dieet voedsel.
  • Yams zijn een goede alkalisch dieet groente.
  • Amandelen.
  • Watemelon heeft een lage pH.

© 2019 Quilcedacarvers.com | Contact us: webmaster# quilcedacarvers.com