Wat is het verband tussen vitamine C en zink?

Vitamine C en zink zijn twee belangrijke voedingsstoffen voor het menselijk lichaam. Deze helpen het immuunsysteem van het lichaam om verkoudheid en infecties af te weren. De meest gebruikelijke verbinding tussen vitamine C en zink is dat ze vaak allebei in multivitamine supplementen of verkoudheid. Deze voedingsstoffen zijn in veel voedingsmiddelen, maar hogere doses beide beschikbaar in een aanvullende vorm.

Vitamine C is essentieel voor een goede gezondheid en een sterk immuunsysteem. Deze vitamine is bekend om te helpen het lichaam te genezen, vechten beschadiging van de huid tegen de zon, en bieden bescherming voor de ogen. Het wordt gevonden in citrusvruchten, die snelle energie kan voorzien van natuurlijke suikers. Deze vitamine is oplosbaar in water, waardoor het moeilijk schadelijk voor het lichaam via een accidentele overdosis.

Zink is ook bekend om het lichaam helpen infecties te bestrijden en verbeteren van het immuunsysteem. Door het ondersteunen van de huid en de buitenste weefsel herstel, zink helpt ook het lichaam te herstellen van wonden en snijwonden. Zink is bekend dat absorptie van andere vitaminen en mineralen kunnen helpen om de algehele gezondheid van het lichaam ondersteunen.

Een kritische verschil tussen vitamine C en zink is dat het gemakkelijk om een ‚Äč‚Äčoverdosis zink kan zijn. Zink is bijzonder gevaarlijk hoog niveau en kan ernstige bijwerkingen. Vitamine C kan een grote dosis worden zonder impact op het lichaam, dat vooral omdat overmatige hoeveelheden gespoeld uit het lichaam. Overmatige hoeveelheden zink kan het lichaam andere mineralen, die een negatief effect op het immuunsysteem hebben afbreken.

Vitamine C en zink worden vaak samengenomen in multi-vitaminen. Deze multi-vitamines bieden vele andere belangrijke vitaminen en mineralen voor het menselijk lichaam. Vitamine C moeten worden tot ongeveer 75 miligrams per dag. Zink moeten worden genomen in een kleinere dosering van ongeveer 40 miligrams per dag.

Er zijn veel voedingsmiddelen die vitamine C en zink verschaffen. Vitamine C wordt in de meeste groenten en heldere groenten. Zink is meest in eiwitten zoals kip, rund, vis. Het wordt ook gevonden in kool en erwten. Deze natuurlijke voedingsmiddelen leveren in de regel voldoende hoeveelheden van dit mineraal, het maken van supplementen overbodig.

Vandaag zijn er veel natuurlijke verkoudheid dat vitamine C en zink bevatten. Deze natuurlijke remedies zijn niet goedgekeurd door de Amerikaanse Food and Drug Association (FDA) goedgekeurd als medicijn voor verkoudheid genezen. Bij het nemen van deze produkten is het van belang dat de consument zorgen voor een overdosis niet optreedt.

  • Hoewel vitamine C kan helpen stimuleren het immuunsysteem, kunnen grote doses hoofdpijn en misselijkheid veroorzaken.
  • Zink en vitamine C worden beschouwd als verkoudheid.
  • Zink zuigtabletten is aangetoond dat de duur en de ernst van de verkoudheid verminderen.

© 2020 Quilcedacarvers.com | Contact us: webmaster# quilcedacarvers.com