Wat is een contrast douche?

Een contrast douche is een vorm van hydrotherapie waarin de stroming van het water wordt gefietst tussen warm water en koud water 3-5 keer. Typisch tijdens deze variabele temperatuur douche, een cyclus start door uitvoering van de warm water over het lichaam gedurende ongeveer drie minuten. De temperatuur wordt dan drastisch verlaagd gedurende een minuut, waarna de temperatuur wordt verhoogd om de cyclus te voltooien. Het warme water, tijdens een contrast douche cyclus, ontspant en opent de bloedvaten, terwijl het koude water afleidt het bloed naar de interne organen. Contrast douches worden gebruikt om de gevolgen van zware trainingen te beperken op het lichaam, ontgiften, en verbeteren van de functie van de inwendige organen. Deze vorm van hydrotherapie wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen en mensen die lijden aan astma of hart-en vaatziekten.

Tijdens een contrast douche, wordt warm water lopen over het lichaam voor een periode van ongeveer drie minuten. Blootstelling aan het hete water opent de bloedvaten, spoelen het lichaam met bloed. De watertemperatuur wordt dan drastisch verlaagd tot een lage temperatuur die nauwelijks aanvaardbaar. Koud water loopt over het lichaam 30 seconden tot een minuut, waarbij het koude water drijft het bloed naar binnen te warmen en de inwendige organen te beschermen tegen de kou. Na korte tijd wordt de temperatuur van het douchewater verhoogd zo warm als de huid kan dragen en het lichaam wordt verwarmd gedurende drie minuten.

De temperatuurcyclus wordt meestal 3-5 keer tijdens deze vorm van therapie water. Een patiënt met behulp van deze hydrotherapie zal geleidelijk in staat zijn om grote verschillen in temperatuur, waarbij de voordelen kan toenemen tolereren. Dit soort douche moet worden stopgezet als een patiënt begint te duizelig of misselijk voelen.

Variabele temperatuur douches worden het meest gebruikt door atleten en bodybuilders na een inspannende training. Een contrast douche wordt vaak aangeprezen om Spierkater of de spierpijn die kan optreden na moeizame oefening te verlichten. Deze douche kan pijn beheren door verlaging van de concentratie van lactaat in het bloed, wat bijdraagt ​​aan spierpijn. Bovendien spoelen van de bloedvaten kan ook helpen om de gewrichten en spieren ontsteking die vaak een neveneffect van tijd en inspanning routine verminderen.

Een contrastdouche kan ook worden voorgeschreven om het lichaam ontgiften of de functies van de inwendige organen verhogen. Reinigen van het lichaam veroorzaakt worden door de cyclus van verwijding en vernauwing van de bloedvaten, die de afgifte van toxines gebonden in het bloed te dwingen. Plotselinge koude blootstelling, dat de bloed drijft in de kern van het lichaam, is waarschijnlijk de oorzaak van de gerapporteerde amplificatie van interne orgaanfunctie na instelbare temperatuur douches.

  • Het water wordt gefietst tussen warm en koud water tijdens een contrast douche.

© 2019 Quilcedacarvers.com | Contact us: webmaster# quilcedacarvers.com