Het Belang van Rituals in een Gelukkig Leven

Dit is misschien moeilijk te geloven, maar rituelen zijn eigenlijk noodzakelijk om geluk te bereiken. Veel van alledag bestaat uit rituelen - gevestigde voorspelbare, gevormd gedrag dat de dag structureren.

Er zijn ochtendrituelen (tandenpoetsen, douchen, het lezen van de krant), 's middags rituelen (alles van de zogenaamde "power lunch" om een ​​eenvoudige onzinsandwich in uw kantoor), en' s avonds rituelen (een cocktail of twee, diner in 18:00, op een paar minuten van intiem gesprek met uw echtgenoot, en - als je geluk hebt - geslacht).

Rituelen zijn een vorm van structuur, dat maakt het leven stromen gemakkelijker. Ze zijn hersenloze - je ze zonder na te denken. Misschien wel het belangrijkste van alles, ze oriënteren u met betrekking tot waar je bent en wat je moet doen. Rituelen zijn als een onzichtbare horloge - als je het nemen van een douche, moet het morgen zijn! Zonder rituelen, elke dag is een nieuwe dag vol onvoorspelbaarheid, onzekerheid, en de mogelijkheid van een ongeluk.

Hier zijn enkele voorbeelden van rituelen die u kunt integreren in je leven (als je nog niet hebt):

  • Uitoefenen eerste ding in de ochtend
  • Het hebben van 's ochtends koffie met vrienden in een lokaal restaurant
  • Zitten voor een paar minuten van stille contemplatie, in meditatie of gebed
  • Het krijgen van een professionele massage een keer per maand
  • Bladeren door uw favoriete boekhandel elke zaterdagochtend
  • Inchecken via e-mail met dierbaren een keer per dag
  • Genieten van een rustig kopje thee bij het lezen van de krant
  • Het nemen van een middagdutje
  • Genot van een goed, een-op-een tijd met uw huisdier
  • Het schrijven van brieven aan lange afstand vrienden een keer per week
  • Kijken naar je favoriete avondnieuws op tv
  • Bijwonen regelmatig religieuze diensten
  • Lezen voor een paar minuten voor het slapengaan
  • Besteding van vijf minuten per dag te denken over alle dingen die je moet dankbaar voor te zijn

Heeft een slaaf van rituelen niet worden - anders worden ze vervelend. Als er iets interessanter langs komt op hetzelfde tijdstip u normaal neem uw middagdutje, go for it! U kunt altijd morgen dutje.


© 2019 Quilcedacarvers.com | Contact us: webmaster# quilcedacarvers.com