Hoe krijg ik Hamsteren Stop?

03/28/2011 by admin

Het proces van het leren om te stoppen hamsteren kan uitdagend en langdurig zijn; veel mensen vinden dat om echt te stoppen hamsteren hun bezittingen en blijven nieuwe te verwerven, psychologische behandeling nodig is. Therapie kan u helpen om naar de bodem van de redenen voor uw hamsteren, evenals geven je technieken te geven bezittingen zonder verdrietig, angstig of boos voelen. Als het hamsteren niet heeft geleid tot het punt waar je voelt dat je psychologische behandeling nodig hebben, echter, zal je nodig hebt om het langzame proces van het gaan door bezittingen te bepalen wat moet worden bewaard en wat moet worden weggegooid beginnen.

Om hamsteren te stoppen, moet u eerst nagaan welke soorten items ben je geneigd te verwerven en te houden. Sommige mensen kunnen niet gooien oude tijdschriften en boeken, bijvoorbeeld; anderen kunnen blijven om uit te gaan en de aankoop van nieuwe decoraties voor in huis, of nieuwe kledingstukken en schoenen. Sommige mensen vinden dat ze hamsteren items die weggegooid moet worden, zoals blikjes of flessen. Denk aan de redenen dat u deze items te houden; veel mensen "redden" dingen, denken dat ze nodig hebben om te worden gebruikt op een later tijdstip, wanneer dit is gewoon niet het geval.

Wanneer u klaar bent om hamsteren te stoppen zijn, beginnen langzaam, en beginnen met slechts een lade of een kast. Probeer niet om alle items uit het huis te verwijderen in een keer, want dit zal waarschijnlijk te overweldigend en schokkend zijn. Vraag een vriend of familielid om hulp als u dat wenst. Als je het moeilijk vinden om zich te ontdoen van de items, kunt u overwegen of u het item hebt gebruikt in de afgelopen zes maanden tot een jaar. Als het item niet is gebruikt, is de kans groot dat u nooit gebruiken; tenzij het heeft een aantal bijzonder sentimentele waarde, zich te ontdoen van het.

Doe dit met elke item dat u hamsteren. Dit kan ook verzamelobjecten, of zelfs items uit eerdere hobby's of activiteiten die u dacht dat u misschien een dag proberen te nemen. U hoeft niet om items weg te gooien als je hamsteren stoppen; probeer hen naar vrienden of familie, aan een goed doel, of beter nog - een werf verkoop en maak wat geld voor al uw inspanning. Zodra u uw huis hebt schoongemaakt om uw tevredenheid, is het belangrijk om het te handhaven, en niet alleen vullen met bezittingen weer. Probeer een aantal technieken bij het winkelen, zoals jezelf af te vragen of je echt het item nodig hebt, of zelfs wachten een paar dagen en dan terugkomen en de aankoop van het item als je het beslissen doe je echt nodig hebt.

  • Er zijn verschillende behandeling opties die mensen die dwangmatig dingen hamsteren kan helpen.
  • Het wegwerken van rommel is essentieel wanneer het proberen om hamsteren dwanghandelingen te stoppen.
  • Overmatige winkelen kan deel uitmaken van een obsessief-compulsieve hamsteren zijn.