Wat zijn sommige manieren om te verlichten Mijn Zenuwen Toen ik vliegen?

Mensen nemen vaak aan dat ze alleen zijn in hun vliegangst. Statistieken suggereren echter dat maar liefst één op de zes mensen zijn zenuwachtig flyers. Deze statistieken kunnen nuttig zijn, omdat men zich realiseert dat men niet geïsoleerd in oneâ € s angst. Er zijn veel tips voor het verdrijven van angsten van nerveuze flyers. Veel zweren bij een bepaalde methode, en het kan nodig zijn een paar proberen voordat het vinden van de beste methode.

Angsten zijn vaak irrationeel, en zenuwachtig flyers dit over het algemeen weten. Ze zijn vaak niet gekalmeerd door het feit dat de lucht vlucht is veel veiliger dan een reis naar de winkel in oneâ € s auto. Deze feiten kunnen sommige mensen helpen, maar niet allemaal. Het kan nuttig zijn om te beseffen dat de meeste vliegen ongelukken gebeuren bij het landen of opstijgen zijn. Om risico's te elimineren, kan men wenst te voorkomen dat u aansluitende vluchten te gebruiken, en de poging om alleen rechtstreekse vluchten te boeken.

Sommige mensen zweren dat een alcoholische drank helpt hen om de zenuwen te kalmeren. Dit is niet altijd het geval voor nerveuze flyers. Sommige zenuwachtige flyers kunnen om het overtollige te drinken in de hoop dat de zenuwen worden gekalmeerd. Dit kan men ziek maken, en zo goed, kan een bijzonder dronken persoon niet worden toegestaan ​​om een ​​vlucht aan boord. Anderen vinden dat het drinken van alcohol daadwerkelijk verhoogt alarm. Dus voor de meeste nerveuze flyers, moet alcohol worden vermeden.

Als goed, moet zenuwachtig flyers vermijden cafeïnehoudende dranken. Deze zullen zeker toenemen nervositeit. Koffie en thee zijn voor de hand liggende verdachten, maar ook rekening houden met het elimineren van frisdrank met cafeïne ook.

Sommigen voelen het nemen van een kalmerend middel, zoals Valium voorafgaand aan een vlucht voldoende kalmeert de zenuwen. Op lange vluchten, kunnen sommige een slaappil te gebruiken. Dit kan nuttig zijn bij het kalmeren van de zenuwen, maar men moet nooit kalmeringsmiddel gebruik proberen voor de eerste keer op een vlucht. Als men van plan om Valium gebruiken, probeer dan één keer per week of zo voordat de vlucht naar het effect ervan te meten.

Sommige eigenlijk een omgekeerd effect van kalmerende middelen of slaappillen, en het is veel beter voor nerveuze flyers om dit na te gaan, terwijl ze nog steeds op de grond. Als goed, als men het rijden naar een luchthaven, moet men niet elk type van depressivum nemen totdat één wordt gecontroleerd in op de luchthaven.

Anderen vinden dat een manier om de geest bezig te houden kunnen bezuinigen op vliegangst. Als men geniet van video games, klassieke muziek, sudoku of woord puzzels, neem wat mee voor de reis. Dit kan helpen om oneâ € s geest bezig. Het brengen van een reisgenoot mee kan helpen als goed, vooral als de persoon één brengt geen soortgelijke vliegangst te delen.

Sommige zenuwachtige flyers reageren heel goed op een verscheidenheid van ademhalingsoefeningen of self-meditatieve oefeningen. Deze methoden zoals Dr Andrew Weila € s ademhaling methoden kunnen helpen reguleren van de stemming, maar ze doen wat oefening nodig voordat men probeert ze uit op een vlucht. Men kan krijgen meestal tapes of werken met een getrainde therapeut, maar overwegen beginnen dit werk enkele maanden voor het vliegen, dus de praktijk is voldoende geweest.

Vooral met zoveel nieuwe regels voor vliegen, nerveuze flyers baat hebben voldoende tijd voor te bereiden op een vlucht. Sinds de check-in proces voor vluchten is nu aanzienlijk langer, zeker aan te komen op de luchthaven tijdig om zo de extra paniek van mogelijk missen van een vlucht te voorkomen.

  • Als je nerveus bent over het vliegen bent, van mening dat het krijgen in een vliegtuig is statistisch veel veiliger dan het krijgen in een auto voor reizen.
  • Luisteren naar muziek kan helpen kalmeren de zenuwen van een persoon bij het vliegen.
  • Boeken directe vluchten vermindert het aantal starts en landingen, de meest risicovolle deel van een vlucht.
  • Slaappillen kan nuttig zijn bij het kalmeren van de zenuwen zijn.
  • Het brengen van een boek of ander entertainment kunnen maken van de tijd in de lucht lijken sneller te passeren.

© 2019 Quilcedacarvers.com | Contact us: webmaster# quilcedacarvers.com