Het beheren van diabetes is meer nodig dan het voedsel

Voorbereiding voor diabetes maaltijd planning en voeding begint met een zeer kleine keuken makeover. Uw keuken moet worden opgericht voor het gemak van het bereiden van voedsel, en dat omvat alles van maatbekers en weegschalen om de juiste ingrediënten. Het bereiden van voedsel thuis vaker wel dan niet alleen maakt diabetes beheer eenvoudiger, zodat uw keuken moet voedselbereiding handig. Sommige keuken tools die u wilt handig om te hebben zijn onder andere:

  • Eten weegschaal voor voedsel porties
  • Stoommandje voor het koken verse groenten zonder olie
  • Olie mister - minder duur dan anti-aanbak sprays, en vermindert vet toegevoegd
  • Maatschepjes voor het eenvoudig meten van haver en granen
  • Een rasp voor citrussmaak, verse gember en andere smaken die zout in je eten kan vervangen
  • Slacentrifuge te wassen en drogen salade bevestigingen
  • Dunschiller om de werkzaamheden uit prepping vers fruit en groenten
  • Scherpe messen kan een enorm verschil in het werk betrokken te maken
  • Een carb tellen boek of smart phone app zodat je niet gissen

Nadat je je ingrediënten bij elkaar en uw maaltijd klaar voor voorbereiding, bedenk dan dat de gezondste manieren om te koken, zijn:

  • Stomen
  • Bakken
  • Snikheet
  • Grillen
  • Roerbak

© 2020 Quilcedacarvers.com | Contact us: webmaster# quilcedacarvers.com