Wat kan ik verwachten van revalidatie voor een verstuikte enkel?

Een verstuikte enkel kan vier tot zes weken duren om te genezen of zelfs langer als de verstuiking ernstig is. Revalidatie voor een verstuikte enkel richt op het beschermen van de schade, het verminderen van pijn en zwelling, en het vergroten van bereik van de beweging en kracht. Terwijl veel kleine verstuikingen genezen op hun eigen met de juiste zorg thuis, het is belangrijk voor een arts om een ​​enkelverstuiking diagnosticeren uit te sluiten breuken en bepalen van de ernst van het letsel.

Onmiddellijk na een enkelverstuiking blessure, moet de patiënt het gewricht te beschermen en de zwelling te verminderen. Rusten de getroffen enkel, toepassen ijs gedurende 20 tot 30 minuten meerdere malen per dag gedurende de eerste week, en verheffen boven hartniveau 48 uur kan verdere schade aan het gewricht en ligamenten en vermindering zwelling te voorkomen. Een beschermende brace met een luchtkussen helpt stabiliseren het gewricht en voorkomt verdere schade tijdens de eerste periode van revalidatie voor een verstuikte enkel. Artsen suggereren dat een patiënt gebruik krukken gewicht te blijven van de aangetaste voet voor een week of meer na het letsel, afhankelijk van de ernst.

Na een arts wist de patiënt wat gewicht op de aangetaste voet zetten, moet de patiënt oefeningen beginnen sterkte en flexibiliteit. Tracing patronen en vormen met de teen helpt bij het verbeteren flexibiliteit, hoewel het pijn kunnen veroorzaken. Deze bereik van de beweging oefeningen kunnen worden uitgevoerd terwijl icing de enkel indien pijn of zwelling optreedt. Het buigen van de verstuikte enkel in de richting van het lichaam en dan wijst de teen van het lichaam helpt ook het verbeteren van de flexibiliteit en kracht. Sommige patiënten ondergaan fysiotherapie om een ​​plan te ontwikkelen voor revalidatie voor een verstuikte enkel.

Enkele weken of maanden na de aanhoudende regelmatige oefeningen om beweging te herstellen in de getroffen enkel, kunnen patiënten meestal beginnen terug te keren naar meer inspannende activiteiten, zoals sport en high-impact uit te oefenen. Het is van vitaal belang voor de patiënten af ​​te zien van deze activiteiten tot ontruimd om dit te doen door hun artsen. Een verstuikte enkel die niet goed genezen is meer kans om opnieuw te worden verwond, en de patiënt kan last hebben van chronische pijn als het gewricht instabiel. Veel patiënten moeten blijven enkelbraces dragen voor steun en stabiliteit bij het sporten na de eerste periode van revalidatie voor een verstuikte enkel.

In zeldzame gevallen kan een operatie nodig zijn om gescheurde ligamenten in de enkel en voet te repareren. Chirurgische interventie om botfragmenten te verwijderen of verplaatsen van een ligament dat wordt betrapt op een been is ook zeldzaam, maar soms nodig hebben. Artsen werken niet voor enkelletsel, tenzij de schade ernstig is en niet reageert op niet-chirurgische behandeling.

  • Genezen van een verstuikte enkel gaat om een ​​aanzienlijk bedrag van preventie.
  • Een persoon met een verstuikte enkel.
  • Een man met een verstuikte enkel.
  • Een verstuikte enkel die niet goed genezen kan een bron van chronische enkel pijn in de toekomst.
  • Artsen kunnen adviseren een patiënt gebruik krukken af ​​te blijven hun verstuikte enkel voor een week of zo.

© 2019 Quilcedacarvers.com | Contact us: webmaster# quilcedacarvers.com