Wat Is Menachinon?

Menaquinon, ook bekend als vitamine K2, is een essentiële vitamine vooral in orgaanvlees. Menachinon wordt aangenomen dat een aantal belangrijke functies in het lichaam. Het is van essentieel belang voor een goede bloedstolling beschouwd en het helpt binden calcium aan de botten om deze te versterken. Uit onderzoek blijkt dat menaquinon zelfs kan helpen om prostaatkanker te voorkomen.

Vitamine K2 is eigenlijk een groep van K vitamines algemeen gevonden in dierlijke voedselbronnen. Planten kunnen K vitamines bevatten als goed, maar deze meestal behoren tot de vitamine K1-groep. Deze twee verschillende vitamine groepen typisch vullen afzonderlijke rollen in het lichaam.

Eén van de meest bekende voordelen menachinon kan zijn rol bij bloed te kunnen stollen zijn. Vitamine K2 kan helpen bloedstolsel omdat het kan binden met osteocalcine, een eiwit vaak gevonden in de botten. Dit eiwit helpt binden bloed calcium aan het skelet botten, het versterken van hen. Het samenvoegen van menaquinone met osteocalcine wordt ook beschouwd als een cruciaal onderdeel van het stollingsproces. Zonder deze moleculaire reactie kan bloeden problemen ontstaan.

In aanvulling op het waarborgen van de gezondheid van het bot en een goede bloedstolling, kan vitamine K2 de cognitieve functie en de gezondheid van de huid ten goede komen. Het kan helpen bij het voorkomen van hart- en vaatziekten, door te helpen bij verkalking afzettingen van de vaatwanden te verwijderen. Onderzoek suggereert dat vitamine K2 kan gunstig zijn bij de behandeling van leeftijdsgebonden ziekten zoals de ziekte van Alzheimer. Sommige studies suggereren dat een verhoogde inname van vitamine K2 in staat om een ​​man risico op prostaatkanker verminderen met wel 35%.

Terwijl artsen ooit geloofd dat vitamine K2 verbindingen waren niet een essentieel onderdeel van een gezonde voeding, is nieuwer bewijs begint met die denken te veranderen. Het menselijk lichaam is normaliter kan synthetiseren eigen vitamine K2. Studies lijken te onthullen echter dat alleen voeding menaquinones het risico op kanker en ondersteuning botten, huid, hersenen, en cardiovasculaire gezondheid verminderen.

Voedingsbronnen van menaquinone omvatten orgaanvlees, zoals nier of lever. Eieren, kaas en boter zijn ook rijk aan deze vitamine verbindingen. Terwijl spiervlees vaak niet meer vitamine K2 orgaanvlees, gehakt, gevogelte en vlees zoals salami bevatten, relatief hoog menaquinones. Voedingsmiddelen die gisting ondergaan tijdens het bereidingsproces, zoals zuurkool of natto, bevatten vaak de hoogste niveaus van vitamine K2. Natto zelf kan een van de rijkste bronnen van voeding vitamine K2.

  • Salami is een goede bron van menaquinone.
  • Zuurkool bevat een hoge hoeveelheid menaquinone.

© 2020 Quilcedacarvers.com | Contact us: webmaster# quilcedacarvers.com