Hoe kies ik de beste Football Agility Boren?

Voetballers moeten ontwikkelen behendigheid om te kunnen draaien rond obstakels als stop en snel van richting veranderen. Enkele van de meest voorkomende voetbal behendigheid boren zijn zo nauw verbonden met de sport die zij hun weg in films en tv-shows hebben gemaakt; de voetballer loopt door een set banden, of een voetballer loopt sprints en veranderen van richting, bijvoorbeeld. Deze voetbal behendigheid boren zijn zo nauw verbonden met de sport, omdat ze zo goed werken, maar ze zijn niet de enige boren een speler kan profiteren van op de praktijk. Ladder boren zijn een gemeenschappelijk behendigheid boor die kunnen worden verwerkt in elke praktijk voor een voetbalteam.

Ladder boren omvatten het gebruik van een ladder, natuurlijk, maar hetzelfde boren kan worden uitgevoerd met regelmatig verdeelde stukken hout of kunststof kegels. Leg de ladder op de grond en de voetbalsters ongeveer 15 tot 20 voet (4,5-6 meter) vanaf één einde. De spelers zullen dan ren naar de ladder een voor een; zodra de speler de ladder bereikt, moet hij één voet te plaatsen tussen elk stel treden totdat hij het einde van de ladder bereikt. Zodra hij het einde heeft bereikt, zal hij sprint naar een kegel geplaatst enkele meters afstand en stop zo snel mogelijk. De speler kan de kegel en van richting veranderen ook snel te bereiken, sprinten naar een andere kegel geplaatst enkele meters afstand.

Ladders kunnen worden gebruikt voor andere voetbal behendigheid boren ook. Dezelfde initiële opstart hierboven beschreven kan voor een ladder boren waarin de speler shuffle opzij tot hij de ladder bereikt. Eenmaal op de ladder, moet hij shuffle het andere uiteinde van de ladder zijwaartse. Zodra hij het uiteinde van de ladder bereikt, zal de speler uit en sprint naar een kegel geplaatst enkele meters afstand. Bij het kiezen van voetbal behendigheid boren zoals ladder boren, moet u rekening houden met de veiligheid van je spelers. Zorg ervoor dat ze het dragen van goede veiligheidsvoorzieningen te allen tijde.

Kies voetbal behendigheid oefeningen die u zullen helpen de spelers ontwikkelen van snelheid, maar ook stopkracht. Een deel van het voetbal is in staat om aanwijzingen te snel veranderen, zo simpel sprints van kegel naar kegel kan enorm helpen; Deze oefeningen versterken door het hebben van de spelers wisselen richtingen als ze eenmaal de kegel te bereiken. Sprints helpen ontwikkelen ook snelheid van de lijn, wat belangrijk is voor brede ontvangers en andere spelers die naar beneden veld snel moet bewegen.

  • Sprinten is een gemeenschappelijk deel van conditionering boren.
  • Een ontvanger kan ladder boren gebruiken om behendigheid te verhogen.
  • De beste voetbal behendigheid boren zullen snelheid ontwikkelen en remkracht, die ook van belang voor de meeste voetballers.
  • Sprints kunnen verbeteren snelheid en behendigheid, wat essentieel is voor sporten zoals voetbal.

© 2020 Quilcedacarvers.com | Contact us: webmaster# quilcedacarvers.com