Hoe kies ik de beste Prenatale Pilates DVD?

Bij het kiezen van een prenatale Pilates DVD, zijn er verschillende factoren te overwegen. Als de tijd is een probleem, kan een vrouw kijken naar de lengte van de DVD en controleren om te zien of de groepen van oefeningen gemakkelijk kan worden opgesplitst in kleinere segmenten. Daarnaast kan het belangrijk zijn om te zien of de oefeningen op de prenatale Pilates dvd zijn uitdagend en afgestemd op toning het lichaam of, subsidiair, bevorderen ze stretching, ontspanning, en het maken van de arbeid minder pijnlijk. Een andere factor die meespeelt is of Pilates apparatuur of rekwisieten zijn nodig om de DVD te gebruiken, en kan het verstandig zijn om ervoor te zorgen dat de instructeur is gecertificeerd en goedgekeurd door een regulerende instantie, zoals The American Academy of Obstetrie zijn.

Veel vrouwen kunnen niet in staat om een ​​60 minuten durende prenatale Pilates dvd te voltooien in een vergadering. Als resultaat kan het belangrijk zijn om een ​​DVD die de mogelijkheid van breken de training in kleinere trainingen aanbiedt. Bijvoorbeeld kan een DVD kunnen gebruikers concentreren op een bepaald lichaamsdeel tien minuten per keer. Dan, als de gebruiker wil de DVD volgen gedurende 30 minuten, zou ze kunnen drie verschillende gebieden van haar lichaam uitoefenen. Subsidiair, sommige vrouwen streven naar een langere, meer complete workout. In dat geval moet de DVD vloeiend van het ene segment naar het volgende en laat haar naar de video volgen van begin tot einde.

Een andere factor om te overwegen bij het kiezen van een prenatale Pilates DVD is de soorten oefeningen die zullen worden getoond. Bijvoorbeeld, sommige DVD richten op diepe rekken en zachte verdraaiing van het lichaam. Sommige richten zich ook op meditatieve ademhaling en eenvoudige oefeningen, zoals Kegel oefeningen, die zijn gericht op het verlichten van de pijn van de arbeid. Subsidiair, sommige DVD's richten zich op het aanbieden van vrouwen uitdagende oefeningen om hen te helpen hun gewicht te behouden en hun lichaam afgezwakt, terwijl ze zwanger zijn.

Vele malen, zal een prenatale Pilates dvd bieden verschillende intensiteit opties, waardoor een vrouw de mogelijkheid om te kiezen tussen de intensiteiten. Op de dagen van de vrouw is meer vermoeid, kan ze ervoor kiezen om minder intense oefeningen volgen. Sommige DVD's laat de vrouw kiest haar oefeningen op basis waarvan trimester ze in ook. De oefeningen voor een vrouw in haar eerste trimester kan intenser zijn dan die van een vrouw in haar derde trimester.

Andere factoren te overwegen bij het kiezen van een prenatale Pilates dvd omvatten alle benodigde rekwisieten en apparatuur, en wie is het onderwijs. Sommige instructeurs geven les met alleen matten, terwijl anderen vereisen sporters op wigblokken te liggen of zitten op de stabiliteit ballen. Daarnaast kan een instructeur onbekend zijn of bekende sporter of andere bekende personen worden, maar het is algemeen belangrijk een DVD onderwezen door iemand die een gecertificeerde Pilates kiezen. In veel gevallen zal de instructeur of de dvd worden goedgekeurd door een groep van artsen of verpleegkundigen ook.

  • Een prenatale pilates dvd zal bieden meestal verschillende intensiteit opties.

© 2019 Quilcedacarvers.com | Contact us: webmaster# quilcedacarvers.com