Waarom krijg ik krampen in de benen 's nachts?

12/23/2010 by admin

Krampen in de benen 's nachts, ook wel bekend als Charley paarden of nachtelijke krampen in de benen, zijn vaak onschuldig. Ze worden meestal veroorzaakt door uitdroging, spiervermoeidheid en / of slechte circulatie als gevolg van gebrek aan beweging. De incidentie van kramp in de benen 's nachts neemt toe met de leeftijd en komt vaker voor bij zwangere vrouwen. In sommige gevallen worden nachtelijke beenkrampen geassocieerd met ziekten zoals diabetes, hypoglycemie, ziekte Parkinsonâ € s en schildklier onbalans. Bepaalde medicijnen en chemische onevenwichtigheden kan ook leiden tot nachtelijke krampen in de benen.

Bij de meeste mensen, een Charley paard is geen reden tot bezorgdheid. Activiteiten die spiervermoeidheid en uitdroging veroorzaken zal de kans op het ervaren van krampen in de benen 's nachts te verhogen. Onvoldoende inname van water of overmatige consumptie van vloeistoffen zoals cafeïne en alcohol leiden vaak tot uitdroging. Overbelasting van spieren in een atletische sport of huishoudelijke activiteit kan ook verhoging van de kans op nachtelijke krampen in de benen. De eenvoudige handeling van rust in een positie te lang kan leiden tot kramp in de benen 's nachts.

Nachtelijke krampen in de benen worden soms ervaren door mensen met specifieke ziekten. Diabetici hebben vaak schade aan de zenuwen die kan leiden tot krampen in de benen 's nachts. Mensen met de ziekte Parkinsonâ € s hebben vaak plotselinge of ernstige nachtelijke krampen in de benen. Een schildklier onbalans en hypoglykemie zijn andere omstandigheden soms leidend tot krampen in de benen.

Beenkrampen 's nachts kan ook worden veroorzaakt door chemische onevenwichtigheden. Bepaalde geneesmiddelen kunnen dit probleem veroorzaken, zoals die lagere cholesterol en bloeddruk. Morfine en lithium kan ook leiden tot krampen in de benen. Andere chemische onbalans in het lichaam kan het resultaat van een dieet tekort aan kalium, magnesium of calcium.

Vaak zijn krampen in de benen niet veroorzaakt door een ernstige ziekte of een chemische onbalans. In deze gevallen kan het probleem mogelijk worden voorkomen door middel van het verhogen van inname van water en het rekken van de spieren voor het slapen gaan. Wanneer het been krampen 's nachts, masseren het getroffen gebied en het verplaatsen van het been rond zal helpen om de pijn te verlichten. Het eten van een kalium-rijk dieet bestaande uit voedsel zoals bananen, aardappelen en sinaasappels zal ook helpen om het probleem te beheersen.

Als nachtelijke krampen in de benen zijn aanhoudende, ernstige en vergezeld van spierzwakte, kan een bezoek aan de dokter nodig. Een arts zal meestal om bloedonderzoek om te controleren op chemische en hormonale onevenwichtigheden. Hij zal waarschijnlijk ook controleren om ervoor te zorgen dat er geen ernstige problemen met de bloedsomloop bestaan. Behandelingen omvatten gewoonlijk aanpakken van de onderliggende oorzaak van het probleem, vooral wanneer de kramp wordt veroorzaakt door een specifieke ziekte of onbalans.

  • Logeren gehydrateerd helpt krampen te voorkomen.
  • Het toepassen van ijs kan helpen verlichten van een Paard van Charley.
  • Hypoglykemie kan krampen veroorzaken.
  • Krampen in de benen 's nachts kan worden veroorzaakt door een chemische onbalans.

Related Posts