Hoe om te doen de Pilates Levitatie Positie

09/03/2011 by admin

Wanneer u een Hip-Up positie combineren Pilates met een beetje laag kont knijpen, krijg je de Levitatie positie. De levitatie positie een basisbeweging die wordt gebruikt in veel verschillende oefeningen.

  1. Ga op je rug en til je heupen met uw Abdominale Scoop.
  2. Op de top van de Hip-Up, knijp je kont.

    Youâ € ll voel je heupen laten zweven, stijgen scherpzinnig hoger als de hand van een godin kwam naar beneden en je opgetild uit de hemel.

    Hoe om te doen de Pilates Levitatie Positie

    De levitatie positie in Pilates.

Levitatie is een sleutelbegrip in Pilates, maar dona € t zich geïntimideerd voelen door deze positie. U will not € t moet iets als dit doen totdat je in de meer geavanceerde Pilates oefeningen.

Related Posts