Wat is de voedingswaarde van de watermeloen?

12/18/2011 by admin

Niet alleen is watermeloen zoet zomer fruit genoten door veel mensen wereldwijd, maar de voedingswaarde van watermeloen helpt bij toenemende energie, en in het voorkomen van ziekten zoals prostaatkanker en longkanker. Met water is de primaire ingrediënt in dit sappig fruit, zijn er zeer weinig calorieën in watermeloen en het is vrij van cholesterol en verzadigde vetten. Vitaminen A, B6 en C ook bij aan de voedingswaarde van watermeloen, evenals belangrijke mineralen zoals magnesium en kalium.

Watermelon wordt erkend gezondheid en voeding deskundigen als een uitstekende bron van vitamine C, die functioneert als een antioxidant die cellen beschermt tegen schade door vrije radicalen, terwijl ook het verlagen van het risico van bepaalde kankers. De voedingswaarde van watermeloen nog verder uitbreidt, maar omdat het ook een goede bron van vitamine A en vitamine B6. Vitamine A helpt bij gezonde gezichtsvermogen en een gezonde cellulaire voortplanting en vitamine B6 is noodzakelijk voor een gezond zenuwstelsel. Andere voedingsstoffen in water meloen kalium, ijzer, magnesium en vitamine B1, ook wel thiamine.

Omdat goede bron van vitaminen en mineralen, kan de voedingswaarde van watermeloen helpen verminderen ontsteking geassocieerd met artritis, evenals ontsteking vanwege astma en diabetes. Gekweekt in meer dan 95 landen wereldwijd, zijn er meer dan 1.200 verschillende variëteiten van watermeloen. Pink watermeloen name is een rijke bron van lycopeen, een antioxidant die het risico van bepaalde kankers waaronder longkanker, maagkanker en prostaatkanker verminderen.

De voedingswaarde van watermeloen kan ook worden toegeschreven aan het vitamine B-gehalte. Vitamine B helpt bij de productie van energie in het lichaam. Als een in water oplosbare vitamine, is het niet van nature in het lichaam opgeslagen maar wordt elke dag nodig. Om deze vitamine vullen en tekortkomingen te vermijden, voedingsmiddelen rijk aan vitamine B, zoals watermeloen, paddestoelen, tarwekiemen en groene bladgroenten, moet dagelijks worden geconsumeerd.

Wetenschappelijk bekend als Citrullis lanatus, de voedingswaarde van watermeloen is goed beschouwd door gezondheidsdeskundigen omdat het hoog in citrulline, een ingrediënt nodig om de productie van arginine. Arginine is belangrijk om goede algemene gezondheid, dat deze de bloeddruk kunnen verlagen en helpen goede arteriële prestaties. De voedingswaarde van watermeloen kan worden genoten door het eten van de vrucht rauw of het drinken van het sap.

  • Gele watermeloen.
  • Watermeloen is een grote bron van vitaminen, A, C en B6.
  • De voedingswaarde van watermeloen kan ook worden toegeschreven aan het vitamine B-gehalte.
  • Watermeloen.

Related Posts